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フィットネスクラス

自分史上最高
​身体を手に入れろ!

「39歳以下限定」プログラム
"LES MILLS GRIT"を体感せよ!!

"LES MILLS GRIT"

導入記念イベント

■日時:11月24日(木)20:30~21:00
■場所: Bスタジオ
■定員:20名(先着順)
■登録:11/1~より開始
​※登録は窓口でお願いします
■対象:39歳以下の会員様
※ジム 24 ・ U25 会員の方もGRIT に限りスタジオをご利用いただけます
※GRIT 参加日は、全会員種別の方がロッカー・風呂をご利用いただけます
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フィットネス

​What’s GRIT

​<グリットとは何か>

LES MILLS GRITは、次世代型の高強度インターバルトレーニング(HIIT)です。

HIITとはHigh Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。

短期間でカラダを劇的に変えることが最適だと科学的に実証されています。

 

4 BENEFITS

​<GRITを実施する4つのベネフィット>

短期間で身体が変わる

1回のプログラムは30分

​週に2回、1か月本気でやれば

確実に身体が変わります。

圧倒的パフォーマンス

身体と心を極限まで追い込みます。

高負荷の運動により脂肪を燃焼させながら、筋力アップが可能です。

モチベーションが続く

1人では続けられないトレーニングも

​ハードなサウンドトラックと科学的に検証された最新の動きの組み合わせでモチベーションが継続します。

ジムとの相乗効果(風呂利用OK)

追加の費用は発生致しません。

ジムに加えて身体を変えるサポートを致します。​GRIT実施日は風呂・ロッカーも使用可能です。

GUIDANCE

​<ご利用の案内>

■内容:LES MILLS GRIT(レズミルズ グリット)
■期間:
12月、1月の2か月間限定で実施
■日時:月曜 21:30~21:50(20分)
    水曜 19:30~19:50(20分)
    木曜 20:30~20:50(20分)
■場所:Bスタジオ(コパンスポーツクラブ日進)

■定員:各日20名
■対象:
39歳以下の会員様
※ジム24、U25会員の方もGRITに限りスタジオをご利用いただけます
※GRIT参加日は、全会員種別の方がロッカー・風呂をご利用いただけます